¿Sabías que….? Según la Organización Mundial de la salud registra, en el mundo uno de cada tres adultos tiene la tensión arterial elevada, trastorno que causa aproximadamente la mitad de todas las muertes por accidente cerebrovascular o cardiopatía. Se considera que ese problema fue la causa directa de 7,5 millones de defunciones en 2004, lo que representa casi el 13% de la mortalidad mundial. Consejos para evitar la elevación de las cifras de tensión arterial Todo adulto de más de 40 años debe vigilar periódicamente su tensión arterial. Sobre todo si tiene antecedentes familiares de hipertensión. Evite la obesidad. Logrando un peso adecuado, en muchos casos se puede normalizar la presión arterial. Evite el sedentarismo. Realice ejercicio físico regularmente, si es posible, al aire libre, siempre adaptado a sus posibilidades reales: no haga físicamente más de lo que puede. Disminuya el contenido de sal al preparar sus comidas. Evite, ade
