Las habilidades sociales son el conjunto de hábitos que nos permiten comunicarnos con los demás eficazmente, mantener buenas relaciones interpersonales, sentirnos bien y conseguir lo que queremos. Es decir, son pautas de funcionamiento que nos permiten relacionarnos con otras personas. Son importantes porque: Son nuestra principal fuente de bienestar. Su falta puede generarnos estrés y malestar Las relaciones satisfactorias con otras personas facilitan la autoestima Su falta nos puede hacer sentir emociones negativas; además de ser mas propensos a enfermedades psicológicas como la ansiedad o la depresión Ser socialmente hábil mejora la calidad de vida ASERTIVIDAD La asertividad es una parte esencial de las habilidades sociales y consiste en una actitud de autoafirmación y defensa de nuestros derechos personales, que incluye la expresión de nuestros sentimientos, preferencias, necesidades y opiniones en forma adecuada; respetando, al mismo tiempo, la de los d