Los hábitos alimentarios, así como la actividad física y el estilos de vida son cruciales en la niñez para prevenir en el futuro la aparición de enfermedades crónicas (enfermedades cardiovasculares, hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, cáncer, osteoporosis…). Con la dieta adecuada ayudamos a mantener un estado óptimo de las funciones de los diferentes órganos, para un envejecimiento saludable. 1. Alimentación en el primer año de vida La leche materna es el mejor alimento para el bebé durante al menos los primeros 6 meses de vida. Sus múltiples beneficios están científicamente demostrados. La alimentación complementaria puede introducirse a partir del sexto mes de vida ya que, los requerimientos nutricionales del niño varían, y la lactancia exclusiva no llega a cubrirlos. Se introducen de manera paulatina nuevos alimentos. El inicio de la alimentación complementaria puede adelantarse a los 4 meses, sobre todo si reciben lactancia artificial, pero nunca antes, puesto qu
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El 21 de septiembre se conmemora el Día Mundial del Alzheimer, evento instituido por la Organización Mundial de la Salud (OMS) y auspiciado por Alzheimer's Disease Internacional (ADI) en 1994. La enfermedad de Alzheimer es un tipo de demencia que causa problemas con la memoria, el pensamiento y el comportamiento. Los síntomas generalmente se desarrollan lentamente y empeoran con el tiempo, hasta que son tan graves que interfieren con las tareas cotidianas. Esta enfermedad es la principal causa de demencia, representando hasta el 70% de los casos. En España hay 1.200.000 personas afectadas y más de 5.000.000 de personas entre quienes la padecen y sus familiares cuidadores. En la actualidad, el Alzheimer no tiene cura, pero hay tratamientos para los síntomas y para ralentizar el empeoramiento de la enfermedad y mejorar la calidad de vida de los pacientes y sus cuidadores. Se continúa investigando en nuevos tratamientos. Este año, desde la Confederación Española de Alzheimer
Bajo el título “El tabaco ata y te mata” , desde el ministerio de Sanidad se ha lanzado la nueva campaña antitabaco, para concienciar, sobre todo a los más jóvenes, de que el tabaco siempre es perjudicial se consuma como se consuma. “Que no les engañen. Las pipas de agua, los cigarrillos electrónicos, el tabaco calentado o los vapeadores también crean adicción y son perjudiciales para la salud”, ha insistido la ministra maría Luisa Carcedo. https://www.youtube.com/watch?v=Qtvd3JPreoM#action=share El consumo de tabaco es la primera causa de muerte prevenible en los países desarrollados y acorta la vida sana de una persona, puesto que causa enfermedades; pero también es una adicción . El cuerpo se acostumbra a la nicotina del tabaco, y la mente se acostumbra al acto de fumar y dejar de hacerlo puede ser difícil. Fumar mata a más de la mitad de los fumadores por enfermedades causadas por el hecho de haber fumado. Sin embargo, si se deja por completo a tiempo, ese riesgo