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Mostrando entradas de 2014

CÓMO EVITAR EL INSOMNIO. NORMAS DE HIGIENE DEL SUEÑO

SUEÑO E INSOMNIO El sueño : -   Es una conducta natural, periódica, transitoria y reversible que consume un tercio de cualquier vida humana. -     Su verdadera función biológica es todavía desconocida. -     Aparentemente es esencial para la vida, al menos en mamíferos.   -     Estructura:

DIETA EN LA ENFERMEDAD INFLAMATORIA INTESTINAL

› SEMAFORO   del CROHN NORMAS GENERALES   Para intentar no favorecer la aparición de los síntomas derivados de una enfermedad inflamatoria intestinal, colitis ulcerosa o enfermedad de Crohn debe comer de cinco a seis veces al día en pequeñas cantidades .  La dieta debe de ser amplia, equilibrada y muy variada. Mastique bien los alimentos. Coma  con tranquilidad.  Procure hacer reposo después de las comidas. Cuando se encuentre bien procure no comer aquello que sabe que le sienta mal.

¿RESFRIADO O GRIPE? CONOCE LAS DIFERENCIAS

Conocer las diferencias entre el resfriado común o catarro y la gripe ayudará a poner un tratamiento y evitar complicaciones como la neumonía. El resfriado es una infección leve de nariz y garganta que lo puede causar más de 200 tipos distintos de virus, mientras que la gripe es una infección de las vías respiratorias causada por un el virus influenza. Otra de las diferencias es la estacionalidad. Mientras la gripe es una infección vírica respiratoria que empieza en noviembre y acaba a principios de primavera los catarros pueden aparecer durante todo el año aunque en verano son menos frecuentes . Pero para reconocer si estamos ante una u otra enfermedad es conveniente conocer la diferencia de los síntomas.

LA EPILEPSIA

¿QUE ES LA EPILEPSIA? La epilepsia es una enfermedad crónica del sistema nervioso que se caracteriza por la presencia de crisis epilépticas. Es una alteración cerebral caracterizada por   la predisposición permanente para generar crisis y por las consecuencias neurobiológicas, cognitivas, psicológicas y sociales derivadas de esta condición siendo posible su diagnóstico tras una crisis aislada.   ¿A QUIEN AFECTA?   Puede afectar a cualquier persona. Es más frecuente la afectación en la infancia, en los primeros meses de vida durante el primer año, manteniéndose estable durante la primera década y volviendo a descender en la adolescencia. A partir de los 50 años vuelve a aumentar el riesgo, especialmente a partir de los 70 años.   Los varones se ven más afectados que las mujeres por esta enfermedad. 

TALLER DE EDUCACIÓN PARA LA SALUD PARA PERSONAS CUIDADORAS

En nuestro Centro de Salud próximamente se celebrara un Taller de Educación para la Salud para Personas Cuidadoras, se celebrara en la Sala Polivalente del Centro de Salud San José Norte-Centro en horario de 12 a 13:30 horas. Dicho taller constará de varias sesiones semanales con la colaboración de un Médico Residente del C.S., Enfermeras del C.S., la Psicóloga de nuestra USM y la Trabajadora Social del C.S.. El programa de las sesiones será el siguiente: - Primera sesión. 22 de Octubre de 2014. Cuidar a otra persona y factores relacionados. Impartida por Alejandro Miguens Uriel , médico residente de Medicina de Familia y Comunitaria. - Segunda sesión. 29 de Octubre de 2014. Ayuda y promoción para las actividades de la vida diaria (I).      La alimentación.      Administración de medicamentos. Impartida por Luisa Navarro Saldaña , enfermera EAP. - Tercera sesión. 5 de Noviembre de 2014. Ayuda y promoción para las actividades de la vida diaria (II).      La higie

DEPRESIÓN

La depresión es una enfermedad frecuente en todo el mundo, y se calcula que afecta a unos 350  millones de personas. La depresión es distinta de las variaciones habituales del estado de ánimo y de las respuestas emocionales breves a los problemas de la vida cotidiana. Puede convertirse en un problema de salud serio, especialmente cuando es de larga duración e intensidad moderada a grave, y puede causar gran sufrimiento y alterar las actividades laborales, escolares y familiares. En el peor de los casos puede llevar al suicidio, que es la causa de aproximadamente 1 millón de muertes anuales. La depresión clínica es un trastorno del estado anímico en el cual los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria durante un período de tiempo prolongado. Los síntomas de depresión consisten en: Estado de ánimo irritable o bajo la mayoría de las veces. Pérdida de placer en actividades habituales. Dificultad para conciliar el sueño o exceso

CUIDADOS DEL PACIENTE DIABÉTICO

Para evitar las complicaciones que pueden derivarse de la diabetes, es necesario tomar unas precauciones y extremar los cuidados  para permanecer lo más saludable posible. Además de controles periódicos de sus niveles de azúcar, son necesarios un seguimiento correcto del tratamiento, y revisiones con su médico de cabecera para controlar los valores de tensión arterial y colesterol, y otras medidas como una correcta alimentación, la realización frecuente de ejercicio físico o cuidados de la piel, los ojos o los pies. ¿Qué es la diabetes? Diabetes es aquella situación en la que los niveles de azúcar (o glucosa) en la sangre están aumentados. A la glucosa que circula por la sangre se le llama glucemia. ¿QUE HAY QUE CONTROLAR EN LA DIABETES? CUIDADOS BUCALES Existe una relación entre la enfermedad periodontal y la diabetes. En primer lugar, algunos síntomas de la enfermedad suelen aparecer en la boca. La presencia de saliva espumosa y seca, y la irritación del tejid

RECOMENDACIONES PARA EL CUIDADOR Y EL PACIENTE CON DEMENCIA

El cuidado de un ser querido que padezca de demencia plantea muchas dificultades a las familias y a los cuidadores. Los pacientes con demencia provocada por la enfermedad de Alzheimer u otros trastornos similares presentan un deterioro cerebral progresivo que les hace cada vez más difícil acordarse de las cosas, pensar con claridad, comunicarse con los demás o atender a su propia persona. Además, la demencia puede provocar variaciones súbitas del estado de ánimo e incluso cambiar la personalidad y la conducta del paciente. Aquí presentamos algunas estrategias prácticas para enfrentar los problemas de conducta y las dificultades en la comunicación que se observan con frecuencia al cuidar a una persona con demencia. 10 CONSEJOS COMO COMUNICARNOS CON UNA PERSONA CON DEMENCIA. Nadie nace sabiendo cómo comunicarse con un paciente con demencia, pero se puede aprender. Si mejoramos nuestras técnicas de comunicación eso hará que las labores de cuidado provoquen menos estrés y