<< Todas aquellas partes del cuerpo que tienen una función, si se usan con moderación y se ejercitan en el trabajo para el que están hechas: se conservan sanas, bien desarrolladas y envejecen lentamente. Pero si no se usan y se deja que holgazaneen: se convierten en enfermizas, defectuosas en su crecimiento y envejecen antes de hora >>. - Hipócrates. Médico en la Antigua Grecia, 460-370 AC. M uévete. Es uno de los mejores consejos que podemos darte como profesionales de la salud. Así de simple, por complicado que parezca. El ejercicio físico es bueno para tu salud y para tu felicidad. El ejercicio y la actividad física generan múltiples beneficios a la salud física y mental de las personas que los practican. Entre ellos el aumento de la capacidad funcional, la mejora en la calidad de vida y la disminución de la morbilidad. El estilo de vida occidental se ha asociado con el aumento de la incidencia de enfermedades crónicas no transmisibles, l...